著名中医心理学家肖然老师说，身体诚实而智慧。它像一本账本，诚实记载着我们一生的经历。

每一次事件背后都隐藏着一份情绪。情绪以信息的形式，在身体的神经和经络传导。当情绪过大，传导神经就会被遭到破坏，身体通道因此出现堵塞。

不同情绪影响不同的脏器动力，损害五脏的精力，引起身体的内耗。

长期卡顿的情绪阻滞在身体当中，让全身的器官、组织得不到气血的濡养，从而失去了活力，慢慢变得僵硬。这也是身体逐渐被僵化的过程。

我们的社会关系也一样。一旦人和人之间失去情感的流动，关系便会出现扭曲和病态。

人生就是从柔软走向僵化的过程。疗愈就是让过往的创伤被看见，让固化的信念得到转变，让淤堵的情绪重新流动，让身心重新回归平衡与柔软。

在《【回归】身心健康的平衡之道》工作坊中，肖老师会带领我们和一个个生命链接、沟通，在别人的故事中照见自己，在集体疗愈中松绑情绪、转变心念，让身心重新走向自在、健康的状态。

每个人的生命总有缺失。也正是这份缺失，造就了我们人生的渴望，生出了一份对他人的期待。

一旦期待落空，我们就会失落、会退缩，继而形成自我保护的机制，不再用真实的自我面对他人。

而贪婪、物欲、自私、掠夺，也是存在于这个文明时代的魔咒。当我们无法正视内心的阴暗面，就会压抑内心的真实，伪装出一个假性自体来面对这个世界。

头脑的意识和内在的心念，自此走向南辕北辙。这种身心分离的状态，让自我始终处于纠结、内耗的状态。这也不断消耗着自我的心力，也让身体感觉疲惫而痛苦。

无法真实地面对这个世界，让我们的内心始终笼罩在恐惧的阴影当中。有的人活在对过往事件的焦虑，有的人活在对未来的担忧。

身体是思想的物质基础，心理与身体互为表里、互相影响。

当经年累积的情绪被忽略，便会透过身体表达，这就是心理学所说的躯体化。

从这个角度来看，身心症状就是来提示我们的。

每种症状背后都有无数卡住、不能流动的情感，隐藏着一份被忽略的真相、一个被忽视的自我。

疗愈不需要华丽的语言，需要真实的语言。而唤醒生命的过程，就是真实照见的过程。

当肖老师用爱与慈悲的语言，穿越一个个生命个体，理解每个身体症状背后的诉说，让内在那个被压抑、被隐藏的自我重新被看见、被接纳，我们内心的渴望也得到了关怀、理解和陪伴。那些固着在内心的情绪和信念，又一次在生命当中流动起来。

当身体变得越来越通畅，我们的内心慢慢生出喜乐的感觉。它滋养着身体的每一个细胞，让曾经的创伤和缺失，不再成为我们人生的遗憾。

内心走向柔软的那一刻，身体也逐渐回归平衡。

爱让心变得柔软，爱让身心走向平衡与健康。